各種レッスンのご予約につきましては、メールまたはお電話にてお願いします。

【夜ヨガ】（第１・３週のみ）水曜日19：00～19：50／【朝ヨガ】土曜日11：00～11：50　振替自由です。

ヨガには様々な種類や流派が存在します。基本となる流派から現代人の生活に沿って発展したものなど、様々なスタイルがあります。ここでは、当スタジオで行うヨガをご紹介します。

土曜日11：00～11：50
太陽礼拝で体をゆっくり目覚めさせていきます。
背骨をしっかりと動かして、全身に血液・エネルギーを巡らせて、
姿勢を改善しながら、肩こりや腰痛の緩和につながるプログラム。
ヨガの呼吸法やポーズを組み合わせることで、さらに効果もUP。

水曜日19：00～19：50
一日の疲れをゆっくり癒していく夜ヨガ。
骨盤周辺の筋肉をほぐしながら、ゆっくりとポーズを進めて、呼吸を深めていきます。