スケジュール

スケジュールSchedule

各種レッスンのご予約につきましては、レッスン予約フォームまたはお電話にてお願いします。また、ヨガの種類については、こちらからご確認ください。

レッスンについてのお知らせ

火曜日18:00~18:50/水曜日19:00~19:50/土曜日11:00~11:50 振替自由です。

※2017年8月より、火曜日の時間が18時~に変更。

レッスンスケジュール

ヨガの種類Style of YOGA

ヨガには様々な種類や流派が存在します。基本となる流派から現代人の生活に沿って発展したものなど、様々なスタイルがあります。ここでは、当スタジオで行うヨガをご紹介します。

朝ヨガ

火曜日10:00~&土曜日11:00~
太陽礼拝で体をゆっくり目覚めさせていきます。
背骨をしっかりと動かして、全身に血液・エネルギーを巡らせて、
姿勢を改善しながら、肩こりや腰痛の緩和につながるプログラム。
ヨガの呼吸法やポーズを組み合わせることで、さらに効果もUP。

夜ヨガ

水曜日19:00~
一日の疲れをゆっくり癒していく夜ヨガ。
骨盤周辺の筋肉をほぐしながら、ゆっくりとポーズを進めて行きますので、ヨガが始めての方もご参加いただけます。

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