2014年11月より、グランフロント大阪のサークル活動「ヨガSOCIO（ソシオ）」がスタート。 ヨガスタジオMAHANA代表・中村直子が、ヨガソシオのキャプテンに就任し、 ヨガで「やさしい心」を育み、「やさしい心」が、グランフロントから大阪、関西、日本、そして世界へ拡がっていくことを目標に活動しています。 ソシオとは、グランフロント大阪を舞台に、自律的・継続的に活動し、自らの夢の実現を通じて、地域・社会に貢献する、地域サークル活動の総称です。 http://www.grandfront-osaka.jp/socio 緑あふれる屋上テラスや、水辺に浮かべたボードの上でSUPヨガなど、グランフロント大阪のいろんな場所でヨガを楽しんでいただけるプログラムを実施します。

ただいま、下記のプログラムの参加者を募集中です。参加ご希望の方は「申込先」からご予約をお願いします。 どなたでもご参加いただけます。初心者の方、男性、大歓迎です！ヨガで優しい気持ちを育みましょう。

◆申込先◆：http://www.mahana-yoga.com/reserve/

◆問合せ◆：ヨガスタジオMAHANA　yogastudio.mahana@gmail.com

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No.１４０＿夜ヨガ　お仕事帰りのリラックス

～アロマの香に包まれながら身体と心のメンテナンス～

初心者でもご参加いただける「やさしいヨガ」。
「冬」は、「体、内臓の冷え」から呼吸が浅くなりやすい季節です。呼吸が浅くなると心も苦しく感じたりストレスと感じたり、そんな身体と心を、優しいアロマの香に包まれながらヨガでメンテナンスしていきます。
ヨガ後、ハーブティー付。

【開催日時】2020年２月２５日（火）18：50～19：50（受付：18：30～）
【開催場所】SOCIO BOX（室内）うめきた広場内　※ガラス張りの室内です。ぐるなび（野菜販売）と同じ並びにあります。
【参加費】￥1000-（レンタルマット代込・ハーブティー付）
【定員】１２名　※上記予約フォームよりご予約ください。先着順。
【参加対象】どなたでもご参加ください。初心者の方、男性の方大歓迎です。
【持ち物】動きやすい服装上下（※お着替えスペースございません）
・汗拭き用タオルと飲み物は必要でしたらお持ちください。
・裸足で行います。
・ヨガマットはこちらでご用意いたします。（レンタルマット代は参加費に含まれます）

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No.１４１＿夜ヨガ　お仕事帰りのリラックス

～首こり・肩こりをほぐしてスッキリしましょう～

初心者でもご参加いただける「やさしいヨガ」。
今回のテーマは、首こり・肩こり。スマホやパソコンなど、頭が前傾することが多い日常生活・・・頭の位置は少し前傾するだけで、首や肩に負担が大きくかかります。頭の正しい位置を確認して、首こり、肩こりをほぐしていきます。普段使っていない筋肉を動かし、身体・心をほぐし、日中の疲れを癒しながら、心身のバランスを整えてスッキリしましょう。ヨガ後、ハーブティー付。

【開催日時】2020年３月２４日（火）18：50～19：50（受付：18：30～）
【開催場所】北館３Fイベントスペース（室内・アシックス前）
【参加費】￥1000-（レンタルマット代込・ハーブティー付）
【定員】１５名　※上記予約フォームよりご予約ください。先着順。
【参加対象】どなたでもご参加ください。初心者の方、男性の方大歓迎です。
【持ち物】動きやすい服装上下（※お着替えスペースございません）
・汗拭き用タオルと飲み物は必要でしたらお持ちください。
・裸足で行います。
・ヨガマットはこちらでご用意いたします。（レンタルマット代は参加費に含まれます）

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過去の活動

◆No.１３９＿夜ヨガ　背骨をほぐして快調な一年をスタートしよう　2020年1月28日（火）18：50～19：50うめきたSHIPHALL

◆No.138＿太陽礼拝108回 ２０１９年12/29（日）８：００am～１０：００amうめきたSHIPHALL

◆No.137＿夜ヨガ　～ヨガソシオ５歳のお誕生月☆月礼拝でお祝い～２０１９年１１/２６（火）１８：５０～１９：５０　北館３F・イベントスペース

◆No.136＿夜ヨガ「呼吸を深めてストレス解消」2019年10/29（火）18：50～19：50　北館３F・イベントスペース

◆No.135＿夜ヨガ「伸びる」2019年9/24（火）18：50～19：50　せせらぎテラス（屋外）

◆No.134＿夜ヨガ「クールダウン」2019年8/27（火）18：50～19：50　（※せせらぎテラス→雨の為、北館３F（室内）にて開催）

◆NO.133＿夜ヨガ　「ストレス解消」2019年7/23（火）18：50～19：50 （※せせらぎテラス→雨の為、北館３F（室内）にて開催）

◆No.132＿夜ヨガ～国際ヨガDAY記念イベント～ 太陽礼拝＆月礼拝～2019年6/25（火）18：50～19：50・うめきたSHIPHALL

◆No.131＿夜ヨガ　～春の【だるさ】とさようなら～2019５/２８（火）18：50～19：50 せせらぎテラス（屋外）→雨で北館３Fに変更

◆No.130＿夜ヨガ　「肩こりに効くポーズ特集」2019年4/23（火）18：50～19：50北館３F　イベントスペース

◆No.129_夜ヨガ～お仕事帰りのリラックスヨガ～ 2019年3月26日（火）18：30～19：30　北館５F　HDC大阪Cテラス

◆No.128_夜ヨガ～お仕事帰りのリラックスヨガ～ 2019年1月29日（火）18：50～19：50：うめきたSHIPHALL（うめきた広場内）

◆No.127　太陽礼拝108回　2018年12月28日（金）8：00am～10：00am（受付7：30～）shIPHALL（室内）

◆No.126　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～2018年11月27日（火）18：50～19：50 北館３F　イベントスペース

◆No.125　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～2018年10月23日（火）18：30～19：30「北館３F　エナレッジ」

◆No.124　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE  2018年10月23日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆No.122　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE  2018年9月25日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆No.123　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～2018年9月25日（火）18：50～19：50「北館３Fイベントスペース（アシックス前）（室内）

◆No,121　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 2018年8月23日（木）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆荒天中止　夜ヨガ～お仕事帰りのリラックスヨガ～2018年8月23日（木）18：50～19：50 南館せせらぎテラス（屋外）

◆第119回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE  2018年7月24日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆第120回　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～ 2018年7月24日（火）18：50～19：50 南館せせらぎテラス

◆第117回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 　2018年6月26日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆第118回　夜ヨガ　～～国際ヨガDAY記念イベント～　2018年6月26日（火）19：00～20：00　「うめきたSHIPHALL」

◆第115回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 　2018年5月22日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆第116回　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～at　南館１Fせせらぎテラス（屋外）2018年5月22日（火）18：50～19：50

◆第113回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 2018年4月24日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆第114回　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～at　SHIPHALL 2018年4月24日（火）18：50～19：50

◆第111回　朝ヨガ＆モーニングatGARBMONAQUE 2018年3月27日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆第112回　夜ヨガ at　SHIPHALL 2018年3月27日（火）18：50～19：50

◆第109回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 2018年2月27日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆第110回　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～at　SHIPHALL 2018年2月27日（火）18：50～19：50

◆第107回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 2018年1月25日（木）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30

◆第108回　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～at北館５F　HDC大阪　Cテラス2018年1月25日（木）18：30～19：30

◆第106回　太陽礼拝108回　at　SHIPHALL 2017年12月29日（金）8：00～10：00

◆第104回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 2017年11月28日（火）

◆第105回　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～at北館５F　HDC大阪　Cテラス2017年11月28日（火）18：30～19：30

◆第102回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE　2017年10月25日（水）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散）

◆第103回　夜ヨガ　～お仕事帰りのリラックスヨガ～　at　北館５F　HDC大阪　Cテラス（室内）2017年10月25日（水）18：30～19：30

◆第100回　朝ヨガ＆モーニング　at　GARBMONAQUE 2017年9月26日（火）7：30～

◆第101回　夜ヨガ　at　せせらぎテラス　2017年9月26日（火）18：50～19：50

◆第99回　「お仕事帰りのリラックス夜ヨガ」 2017年8月23日（木）18：50～20：00　タワーC11階　「コクヨ株式会社」ラーニングスタジオ

◆ 第97回　朝ヨガ＆モーニング　2017年8月22日（火）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30（自由解散） GARBMONAQUE

◆第98回　夜ヨガ～お仕事帰りのリラックス～2017年8月22日（火）18：50～19：50　南館1F　せせらぎテラス（屋外）

◆第95回　朝ヨガ＆モーニング　 2017年7月27日（木）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～8：30　GARB　MONAQUE

◆第96回　夜ヨガ～お仕事帰りのリラックス～2017年7月27日（木）18：50～19：50　南館1F　せせらぎテラス（屋外）

◆第94回　朝ヨガ＆モーニング（在勤者限定）2017年6月29日（木）

◆第92回　朝ヨガ30分＆モーニング2017年6月27日（火）7：30～8：00　GARB　MONAQUE　1000円（食事代込）10名　

◆第93回　夜ヨガ　アロマでリラックスヨガ　+ヨガを深める会　2017年6月27日（火）18：50～19：50　SHIPHALL　1000円　30名

 ◆第91回　「お仕事帰りのリラックス夜ヨガ」at　タワーC「コクヨ株式会社」※【グランフロント大阪・在勤者限定】 2017年6月22日（木）18：30～20：00（受付：18：10～）タワーC11階　「コクヨ株式会社」ラーニングスタジオ1000円10名　

◆第90回　朝ヨガ30分＆モーニング　朝ヨガ＆モーニング　2017年6月8日（木）GARBMONAQUE　

◆第89回　2017年5/24（水）朝ヨガ＆モーニング（在勤者限定）

◆第８７回　朝ヨガ30分＆モーニング 2017年５月２３日（火）ヨガ　7：30～8：00／モーニング　8：00～8：30（自由退散）GARB　MONAQUE

◆第８８回　夜ヨガアロマでリラックスヨガ　+ヨガを深める会　2017年５月２３日（火）18：50～19：50　南館１F　パナソニックセンター大阪　セミナールーム

◆第86回　夜ヨガ　お仕事帰りのリラックスヨガ　2017年５月１１日（木）18：50～19：50　せせらぎテラス（雨天時は北館３階）

◆第85回　朝ヨガ30分＆モーニング　2017年５月１１日（木）ヨガ7：30～8：00／モーニング8：00～　GARBMONAQUE

◆第83回　朝ヨガ30分＆モーニング 2017年４月２５日（火）ヨガ　7：30～8：00／モーニング　8：00～　GARBMONAQUE

◆第84回　夜ヨガ　アロマヨガ+ヨガを深める会　2017年４月２５日（火）18：50～19：50　南館１F　パナソニックセンター大阪　セミナールーム（室内）

◆第82回　夜ヨガ　お仕事帰りのリラックスヨガ+ヨガを深める会2017年４月１３日（木）18：50～19：50　 南館せせらぎテラス（※雨天時はSHIPHALLで開催）

◆第81回　朝ヨガ＆モーニング（初）2017年4月13日（木）7：30～8：00ヨガ　8：00～モーニング　GARBMONAQUE

◆第79回　朝ヨガ30分　2017年3月28日（火）7：30～8：00ソシオボックス（室内）

◆第80回　夜ヨガ　アロマでリラックスヨガ+ヨガを深める会2017年3月28日（火）18：50～19：50　  南館１Fパナソニックセンター大阪セミナールーム（室内）

◆第77回　朝ヨガ30分　2017年3月9日（木）7：30～8：00　うめきたSHIPHALL

◆第78回　夜ヨガ　アロマ+ヨガを深める会　2017年3月9日（木）18：50～19：50　うめきたSHIPHALL

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