特別レッスン

ヨガソシオ(グランフロント大阪)

2014年11月より、グランフロント大阪のサークル活動「ヨガSOCIO(ソシオ)」がスタート。 ヨガスタジオMAHANA代表・中村直子が、ヨガソシオのキャプテンに就任し、 ヨガで「やさしい心」を育み、「やさしい心」が、グランフロントから大阪、関西、日本、そして世界へ拡がっていくことを目標に活動しています。 ソシオとは、グランフロント大阪を舞台に、自律的・継続的に活動し、自らの夢の実現を通じて、地域・社会に貢献する、地域サークル活動の総称です。 http://www.grandfront-osaka.jp/socio 緑あふれる屋上テラスや、水辺に浮かべたボードの上でSUPヨガなど、グランフロント大阪のいろんな場所でヨガを楽しんでいただけるプログラムを実施します。

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第106回 太陽礼拝108回 at SHIPHALL

新しい一年への願いを込めて「太陽礼拝108回」にチャレンジしよう♪

「太陽礼拝」とは、太陽・自然の恵みへの感謝をしながら、呼吸のチカラで流れるように身体を動かしていくヨガのシークエンスです。
煩悩の数と言われている108回を行うことで、煩悩を手放し、全身の巡りがよくなり、身体も心も浄化されていきます。
自分の身体・心と向き合い、クリアな気持ちで新しい一年を気持ちよく迎えましょう。

◆開催日時:2017年12月29日(金)8:00~10:00(受付7:30~)
◆開催場所:うめきたSHIPHALL
◆講師:中村直子(ヨガスタジオMAHANA代表)珠数孝(生活ヨガ研究所)
◆参加費:1000円(レンタルマット代込)
◆定員:20名 ※下記予約フォームよりご予約ください【募集中】
◆参加対象:どなたでもご参加ください。初心者の方、男性の方大歓迎です。
◆申込先:http://www.mahana-yoga.com/reserve/
◆問合せ:ヨガスタジオMAHANA yogastduio.mahana@gmail.com
◆注意事項:お着替え場所ございます。

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第104回 朝ヨガ&モーニング at GARBMONAQUE

お着替え無しで参加OK!!椅子に座って「呼吸法」「簡単なヨガのポーズ」を行い、身体をほぐし目覚めさせていく30分の朝ヨガプログラム。
ヨガ後、GARB MONAQUEさんのモーニングを一緒にいただきながら、ヨガについてお話をしましょう♪
ヨガとモーニングがセットで¥1,000♪

◆開催日時:11月28日(火)ヨガ7:30~8:00/モーニング8:00~8:30(自由解散)
◆開催場所:GARB MONAQUE
◆講師:中村直子(ヨガスタジオMAHANA代表)

◆参加費:1000円(食事代込)
◆定員:8名 ※下記予約フォームよりご予約ください【募集中】
◆参加対象:どなたでもご参加ください。初心者の方、男性の方大歓迎です。
◆申込先:http://www.mahana-yoga.com/reserve/
◆問合せ:ヨガスタジオMAHANA yogastduio.mahana@gmail.com

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第105回 夜ヨガ ~お仕事帰りのリラックスヨガ~ at 北館5F HDC大阪 Cテラス(室内)

アロマの香りを楽しみながら、ヨガが初めての方でもご参加いただける「やさしいヨガ」。普段使っていない筋肉を動かしたり、深呼吸をしながらヨガで身体・心をほぐしていくプログラム。自分の身体に意識を向けて日中の疲れを癒していきます。ヨガ後はハーブティーを飲みながら「ヨガを日常に取り入れる」をテーマに、語らいます。

◆開催日時:2017年11月28日(火)18:30~19:30(受付:18:00~)
◆開催場所:北館5F HDC大阪 Cテラス(室内)
◆講師:中村直子(ヨガスタジオMAHANA代表)
◆参加費:1000円(レンタルマット代込)
◆定員:15名 ※下記予約フォームよりご予約ください【募集中】
◆参加対象:どなたでもご参加ください。初心者の方、男性の方大歓迎です。
◆申込先:http://www.mahana-yoga.com/reserve/
◆問合せ:ヨガスタジオMAHANA yogastduio.mahana@gmail.com
◆注意事項:お着替え場所ございます。

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◆第102回 朝ヨガ&モーニング at GARBMONAQUE 2017年10月25日(水)ヨガ7:30~8:00/モーニング8:00~8:30(自由解散)
◆第103回 夜ヨガ ~お仕事帰りのリラックスヨガ~ at 北館5F HDC大阪 Cテラス(室内)2017年10月25日(水)18:30~19:30

◆第100回 朝ヨガ&モーニング at GARBMONAQUE 2017年9月26日(火)7:30~

◆第101回 夜ヨガ at せせらぎテラス 2017年9月26日(火)18:50~19:50

◆第99回 「お仕事帰りのリラックス夜ヨガ」 2017年8月23日(木)18:50~20:00 タワーC11階 「コクヨ株式会社」ラーニングスタジオ
◆ 第97回 朝ヨガ&モーニング 2017年8月22日(火)ヨガ7:30~8:00/モーニング8:00~8:30(自由解散) GARBMONAQUE

◆第98回 夜ヨガ~お仕事帰りのリラックス~2017年8月22日(火)18:50~19:50 南館1F せせらぎテラス(屋外)

◆第95回 朝ヨガ&モーニング  2017年7月27日(木)ヨガ7:30~8:00/モーニング8:00~8:30 GARB MONAQUE
第96回 夜ヨガ~お仕事帰りのリラックス~2017年7月27日(木)18:50~19:50 南館1F せせらぎテラス(屋外)

◆第94回 朝ヨガ&モーニング(在勤者限定)2017年6月29日(木)

◆第92回 朝ヨガ30分&モーニング2017年6月27日(火)7:30~8:00 GARB MONAQUE 1000円(食事代込)10名 

◆第93回 夜ヨガ アロマでリラックスヨガ +ヨガを深める会 2017年6月27日(火)18:50~19:50 SHIPHALL 1000円 30名

 ◆第91回 「お仕事帰りのリラックス夜ヨガ」at タワーC「コクヨ株式会社」※【グランフロント大阪・在勤者限定】
2017年6月22日(木)18:30~20:00(受付:18:10~)タワーC11階 「コクヨ株式会社」ラーニングスタジオ1000円10名 

◆第90回 朝ヨガ30分&モーニング 朝ヨガ&モーニング 2017年6月8日(木)GARBMONAQUE 

◆第89回 2017年5/24(水)朝ヨガ&モーニング(在勤者限定)

◆第87回 朝ヨガ30分&モーニング 2017年5月23日(火)ヨガ 7:30~8:00/モーニング 8:00~8:30(自由退散)GARB MONAQUE
◆第88回 夜ヨガアロマでリラックスヨガ +ヨガを深める会 2017年5月23日(火)18:50~19:50 南館1F パナソニックセンター大阪 セミナールーム

◆第86回 夜ヨガ お仕事帰りのリラックスヨガ 2017年5月11日(木)18:50~19:50 せせらぎテラス(雨天時は北館3階)

◆第85回 朝ヨガ30分&モーニング 2017年5月11日(木)ヨガ7:30~8:00/モーニング8:00~ GARBMONAQUE

◆第83回 朝ヨガ30分&モーニング 2017年4月25日(火)ヨガ 7:30~8:00/モーニング 8:00~ GARBMONAQUE

◆第84回 夜ヨガ アロマヨガ+ヨガを深める会 2017年4月25日(火)18:50~19:50 南館1F パナソニックセンター大阪 セミナールーム(室内)

◆第82回 夜ヨガ お仕事帰りのリラックスヨガ +ヨガを深める会2017年4月13日(木)18:50~19:50 
南館せせらぎテラス(※雨天時はSHIPHALLで開催)

◆第81回 朝ヨガ&モーニング(初)2017年4月13日(木)7:30~8:00ヨガ 8:00~モーニング GARBMONAQUE

◆第79回 朝ヨガ30分 2017年3月28日(火)7:30~8:00ソシオボックス(室内)
◆第80回 夜ヨガ アロマでリラックスヨガ +ヨガを深める会2017年3月28日(火)18:50~19:50 
 南館1F パナソニックセンター大阪 セミナールーム(室内)15名

◆第77回 朝ヨガ30分 2017年3月9日(木)7:30~8:00 うめきたSHIPHALL

◆第78回 夜ヨガ アロマ+ヨガを深める会 2017年3月9日(木)18:50~19:50 うめきたSHIPHALL

◆第75回 朝ヨガ30分 2017年2月28日(火)7:30~8:00うめきたSHIPHALL
◆第76回 夜ヨガ60分 アロマ&ヨガを深める会 2017年2月28日(火)夜ヨガ19:00~20:00 うめきたSHIPHALL
◆第73回 朝ヨガ30分 2017年2月9日(木)7:30~8:00「ソシオボックス」
◆第74回 夜ヨガ60分 アロマ+ヨガを深める会2017年2月9日(木)18:50~19:50 「ソシオボックス」
◆第71回 朝ヨガ30分 1月24日(火)7:30~8:00「ソシオボックス」
◆第72回 夜ヨガ60分 アロマ+ヨガを深める会 2017年1月24日(火)夜ヨガ19:00~20:00 深める会20:00~20:15「ソシオボックス」
◆第69回 朝ヨガ30分 2017年1月12日(木)7:30~8:00「ソシオボックス」終了
◆第70回 夜ヨガ60分 アロマでリラックスヨガ+ヨガを深める会 2017年1月12日(木)夜ヨガ19:00~20:00 深める会20:00~20:15 ソシオボックス終了
◆第68回 太陽礼拝108回 2016年12月29日(木)8:00~10:00 うめきたSHIPHALL
◆第66回 朝ヨガ30分 2016年12月22日(木)7:30~8:00「ソシオボックス」終了
◆第67回 夜ヨガ60分 アロマでリラックスヨガ 2016年12月22日(木)19:00~20:00「ソシオボックス」終了
◆第65回 夜ヨガ 12/15(木)終了
◆第63回 朝ヨガ30分 2016年11月22日(火)7:30~8:00「ソシオボックス」終了
◆第64回 夜ヨガ60分(リンパマッサージとリラックスヨガ) + ヨガを深める会
 2016年11月22日(火)19:00~20:00 ヨガを深める会20:00~20:30 「ソシオボックス」終了
◆第61回 朝ヨガ30分 2016年11月10日(木)7:30~8:00「ソシオボックス」終了
◆第62回 夜ヨガ60分 リンパマッサージとリラックスヨガ 2016年11月10日(木)19:00~20:00「ソシオボックス」終了
◆第60回 10/27(木)終了
◆第58回 朝ヨガ30分 2016年10月25日(火)7:30~8:00 南館せせらぎテラス(屋外)終了
◆第59回 夜ヨガ60分(リンパマッサージとリラックスヨガ) + ヨガを深める会
2016年10月25日(火)夜ヨガ19:00~20:00ヨガを深める会20:00~20:30 北館7Fイベントスペース(半屋外)終了
◆第56回 朝ヨガ30分 10月13日(木)7:30~8:00 南館せせらぎテラス(屋外)終了
◆第57回 夜ヨガ60分リンパマッサージとリラックスヨガ10月13日(木)19:00~20:00 北館7Fイベントスペース終了
◆第54回 朝ヨガ30分 2016年9月27日(火)7:30~8:00 南館せせらぎテラス
◆第55回 夜ヨガ60分+ヨガを深める会 2016年9月27日(火)夜ヨガ19:00~20:00
ヨガを深める会20:00~20:30 南館せせらぎテラス
◆第53回 2016年9/15(木)終了
◆朝ヨガ30分 雨天中止 2016年9月8日(木)7:30~8:00
◆第52回 夜ヨガ60分 2016年9月8日(木)19:00~20:00南館せせらぎテラス(屋外)
◆第50回 朝ヨガ30分 2016年8月25日(木)7:30~8:00 南館せせらぎテラス
◆第51回 夜ヨガ60分 2016年8月25日(木)夜ヨガ19:00~20:00 ※雨天:北館7Fイベントスペース
◆第48回 朝ヨガ30分 2016年8月23日(火)7:30~8:00 南館せせらぎテラス
◆第49回 夜ヨガ60分+ヨガを深める会 2016年8月23日(火)夜ヨガ19:00~20:00ヨガを深める会20:00~20:30
 南館せせらぎテラス
◆第46回 朝ヨガ 2016年7月26日(火)7:30~8:00  南館せせらぎテラス(屋外)※雨天時はSHIPHALL
◆第47回 夜ヨガ60分+ヨガを深める会 2016年7月26日(火)夜ヨガ19:00~20:00 ヨガを深める会20:10~20:40 
南館せせらぎテラス※雨天時はSHIPHALL
◆第44回 朝ヨガ30分 仕事前の朝活で頭スッキリ♪ 終了  2016年7月14日(木)7:30~8:00 南館せせらぎテラス(屋外)
◆第45回 夜ヨガ60分  お仕事帰りのリラックスヨガ 終了2016年7月14日(木)夜ヨガ19:00~20:00 せせらぎテラス※雨天SHIPHALLへ変更
◆第42回 朝ヨガ30分 仕事前の朝活で頭スッキリ♪2016年6月28日(火)7:30~8:00南館せせらぎテラス※雨天の為SHIPHALL
◆第43回 夜ヨガ60分+「第4回ヨガを深める会」30分 2016年6月28日(火)夜ヨガ19:00~20:00/ヨガを深める会20:10~20:40
  南館せせらぎテラス(屋外)※雨天の為SHIPHALL
◆第41回「太陽礼拝108分」 6/21(火)は、国際ヨガDAY。世界中でヨガをする日です。
2016年6月21日(火)7:30~9:18 ※参加・退場は自由、休憩もできます。
南館うめきた広場(屋外)
◆第38回「SUPヨガ25分&青空ヨガ25分」 終了
2016年5月22日(日)⓵10:00~10:50 ⓶11:00~11:50 ③12:00~12:50 ④13:00~13:50
南館1Fせせらぎテラス ※雨天中止 各回12名 ※小学生以上 各回¥1500/1人 (レンタルSUP一式・マット代含む)
◆第39回「朝ヨガ30分」 仕事前の朝活で頭スッキリ♪ 終了  2016年5月24日(火)7:30~8:00  南館せせらぎテラス 1000円(レンタルマット代込) 15名
◆第40回「夜ヨガ60分」 + 「第三回ヨガを深める会」30分 終了2016年5月24日(火)夜ヨガ19:00~20:00/ヨガを深める会20:10~20:40
南館せせらぎテラス 夜ヨガ 1000円(レンタルマット代込)/ ヨガを深める会は無料  12名 
◆第36回「朝ヨガ30分」 仕事前の朝活で頭スッキリ♪ 2016年4月26日(火)7:30~8:00 南館せせらぎテラス(屋外)終了
 ◆第37回「夜ヨガ60分」 + 「第二回ヨガを深める会」30分 2016年4月26日(火)夜ヨガ19:00~20:00/ヨガを深める会20:10~20:40
 北館ナレッジプラザイベントスペース5F 終了
◆第32回「朝ヨガ30分」 仕事前の朝活で頭スッキリ♪   2016年3月22日(火)7:30~8:00 うめきた広場・ソシオボックス
◆第33回「夜ヨガ60分アロマリラックス♪ 」  + 「ヨガを深める会」30分 2016年3月22日(火)夜ヨガ19:00~20:00/ヨガを深める会20:10~20:40 うめきた広場・ソシオボックス
◆第34回「SORAYOGA」「100人ヨガ」2016年3月26日(土)14:00~15:00 グランフロント大阪の屋外特設会場 終了
◆第35回「SUPヨガ」 2016年326日(土)1000103011001130
120012301300133015301600 南館1階 せせらぎテラス 終了
 ◆第30回「朝ヨガ30分」 仕事前の朝活で頭スッキリ♪ 2016年2月23日(火)7:30~8:00 めきた広場・ソシオボックス 終了
◆第31回「夜ヨガ60分」 アロマリラックス♪ 2016年2月23日(火)19:00~20:00 うめきた広場・ソシオボックス 終了
◆第28回「朝ヨガ30分」 2016年1月26日(火)7:30~8:00 うめきた広場・ソシオボックス 終了
◆第29回「夜ヨガ60分」 2016年1月26日(火)19:00~20:00 うめきた広場・ソシオボックス 終了
 ◆第27回「サンタヨガ」 2015年12月19日(土) 午前イベント参加(11:30終了予定) → ヨガ12:45~13:45 ソシオボックス終了
 ◆第25回「朝ヨガ」 2015年11月24日(火)7:30~8:00 せせらぎテラス終了
◆第26回「夜ヨガ」 2015年11月24日(火)19:00~20:00 うめきた広場内 SOCIOボックス終了
◆第22回「SUPヨガ」 2015年10月18日(日)終了
◆第23回「朝ヨガ」 2015年10月27日(火)7:30~8:00 終了
◆第24回「夜ヨガ」 2015年10月27日(火)19:00~20:00 終了
◆第21回「アウトドアヨガ」UMEKITACAMPアウトドアフェスタ2015  2015年9月6日(日)①11:05~11:30 ②15:00~15:25 うめきた広場(グランフロント大阪)特別スペース
 ◆第19回「朝ヨガ30分」終了 2015年8/25(火)①7:30~8:00②8:20~8:50 南館1Fせせらぎテラス(雨天時SHIPHALL)
◆第20回「夜ヨガ60分」終了 2015年8/25(火)19:00~20:00 北館5Fイベントスペース(タカラ大阪HDC前)
◆第17回「朝ヨガ30分」仕事前の朝活で頭スッキリ(終了)2015年7/28(火)①7:30~8:00②8:20~8:50  南館1Fせせらぎテラス
◆第18回「夜ヨガ60分」仕事帰りのリラックス(終了)2015年7/28(火)①18:30~19:30②20:00~21:00   SHIPHALL
◆No.16「SUPヨガ30分」2015年7/25(土)①11:00~11:30②12:00~12:30③13:00~13:30 ④14:00~14:30 ⑤15:00~15:30南館せせらぎテラス・参加費:各¥2000(道具一式レンタル代含む)定員:各6名 
◆No.15「夜ヨガ60分」仕事帰りのリラックス2015年6/23(火)①18:30~19:30②20:00~21:00  SHIPHALL
◆No.14「朝ヨガ30分」2015年6/23(火)①7:30~8:00②8:20~8:50 南館1Fせせらぎテラス)
◆No.13「夜ヨガ60分」仕事帰りのリラックス2015年5/26(火)①18:30~19:30②20:00~21:00 SHIPHALL
◆No.12「朝ヨガ30分」2015年5/26(火)①7:30~8:00②8:20~8:50  南館1Fせせらぎテラス
◆No,11「菜の花畑ヨガ」2015年4月26日 うめきた広場
◆No.10「春ヨガwitihヨガフェスタ」2015年4月12日(日)せせらぎテラス、北館4Fイベントスペース
◆No.9「SUPヨガ」2015年3月22(日)北館西側水辺
◆No.8「100人ヨガ」2015年3月22日(日)北館西側道路
◆No.7「夜ヨガ」2015年3月17日(火)SHIPHALL 18:30~19:30 20:00~21:00
◆No.6「体温UPヨガ」2015年2月7日(土)ソシオボックス 18:00~19:00 19:30~20:30
◆No.5「新春ヨガ」2015年1月24日(土)ソシオボックス 18:00~19:00 19:30~20:30
◆No.4「夜ヨガ」2015年1月20日(火)SHIPHALL 18:30~19:30  20:00~21:00
◆No.3「太陽礼拝108回」2014年12月28日(日)せせらぎテラス 10:00~11:30
◆No.2「サンタヨガ」2014年12月23日(火)せせらぎテラス 11:30~12:30 14:00~15:00
◆No.1「夜ヨガ」2014年11月18日(火)SHIPHALL 18:30~19:30 20:00~21:00

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